2014 ska jag göra hälsosamt. Den 23e nov 13 satte jag ner foten och styrde upp mina matvanor. Det var inte så att jag låg i soffan och käkade chips å hamburgare dagen lång förut, men för den som har anlag att lägga på sig och inte har fötter för vardagsmotion - så krävs det att man aktivt, varje dag är noga med rätt mat och rutiner. Så det har jag sen dess och det är helt häpnadsväckande hur bra kroppen mår. Julveckan (lör-lör) var mitt mål att ligga still viktmässigt, alltså att inte gå upp. Istället tappade mer än ett helt kilo.
Nu blev det ju inte så mycket med julmat under omständigheterna. Men jag var på brak-kalas hos Ewa, med en hel del alkohol lördagen före jul och sen föll ju rutinerna minst sagt under veckan som kom. Hur dåligt jag än mått och hur ledsen jag än varit, så har jag ändå försökt peta i mig lite då och då och hållit förbränningsbrasan brinnande. (För att "inte äta alls" funkar inte på mig, då hamstrar min kropp allt sen när jag väl äter nåt.) Detta har nog även gjort att jag orkat.
Jag lovade mig själv för 2013 att ta hand om kropp och själ - och det gjorde jag. Även om det hann bli sena nov innan jag kom till skott med kroppen i nåt som jag mådde så bra med att det inte var svårt att fortsätta. Men bättre sent än aldrig. Jag har tappat nästan 7 kg och det är en fröjd att få lägga undan kläder som är för stora. Under 2014 ska jag fortsätta den resan och dessutom lägga till ordentligt med motion. Om jag når mina mål ska jag belöna mig själv ordentligt med hälsosamt lyx.
Ingen alkohol på vardagar. Låter kanske inte så svårt i dina öron, men om man har ett jobb som huvudsakligen handlar om att representera och få kunderna lite på lyset - så är det faktiskt inte lika enkelt. Sen den 23e nov har jag smakat alkohol vid endast 2 tillfällen och det har oxå bidragit mycket till mitt välmående. Jag ska hitta ett sätt att dricka druvjuice till maten utan att kunderna märker det om så krävs. Eller så dricker jag helt enkelt vatten och säger att dom kan få dricka så mycket mer. Det där trötta glaset med fredagsvin hemma i soffan är i alla fall helt meningslöst. Jag mår mycket bättre av en nyttig smoothie och blir inte hälften så trött.
Skriva mer. Under 2014 ska jag skriva. Jag vet inte i vilken form, men nåt projekt ska jag genomföra. För jag saknar det och jag kan om jag vill.
Inte oroa mig. Det hjälper ändå inte. Oro är en totalt onödig känsla, det är meningslöst att vara rädd i förväg innan nåt verkligen har gått åt pepparn. All den tiden kan man ägna åt att må bra istället. Under 2014 ska jag försöka vara glad åt allt jag har att vara glad åt. Det är faktiskt väldigt mycket.
God start på 2014 önskar jag er! Och kom ihåg att 2013 kan du inte längre göra nånting åt. Men 2014 kan du göra till vad du vill.
